Que tal experimentar uma deliciosa e fácil pizza de frigideira? O melhor de tudo é que esta receita é livre de glúten, tornando-a uma opção perfeita para aqueles com restrições alimentares ou simplesmente buscando uma alternativa mais saudável. Uma refeição rápida e saborosa para comer sem culpa. Acompanhe o passo a passo dessa gostosura do canal Pilotando o fogão e prepare hoje mesmo a receita da nossa pizza de frigideira sem glúten.
Como fazer pizza de frigideira
Para preparar a receita de pizza de frigideira sem glúten vamos precisar de goma de tapioca, queijo parmesão, sal, muçarela, ovo, molho de tomate, calabresa, azeitonas, cebola em rodelas e orégano. Misture ovo, queijo parmesão e goma de tapioca em uma tigela. Despeje a massa em uma frigideira untada e cozinhe até dourar. Adicione molho de tomate, muçarela, calabresa, azeitonas e orégano. Deixe derreter o queijo em fogo baixo, retire do fogo, transfira para um prato e aproveite dessa pizza de frigideira livre de glúten.
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de pizza de frigideira
- 4 colheres (sopa) de goma de tapioca
- 1 colher (sobremesa) de queijo parmesão ralado
- uma pitada de sal (opcional)
- 3 fatias de muçarela
- 1 ovo inteiro
- molho pronto de tomate (a gosto)
- calabresa em rodelas já frita (a gosto)
- azeitonas verdes sem caroço, fatiadas (a gosto)
- cebola cortada em rodelas (a gosto)
- orégano (a gosto)
Modo de preparo
- Em uma tigela, combine o ovo e o queijo parmesão ralado, batendo-os vigorosamente com um fouet.
- Adicione uma pitada de sal e a goma de tapioca, incorporando bem com o fouet até a tapioca se dissolver completamente.
- Em seguida, unte uma frigideira com azeite, de preferência antiaderente, e despeje a massa, deixando-a cozinhar em fogo baixo até dourar de um lado.
- Vire cuidadosamente e asse do outro lado até ficar dourado também.
- Desligue o fogo e distribua o molho de tomate ao seu gosto sobre a massa, seguido pela muçarela, rodelas de calabresa, azeitonas e, opcionalmente, rodelas de cebola. Finalize com uma pitada de orégano.
- Retorne a frigideira ao fogo mínimo, cobrindo-a com uma tampa, até derreter o queijo.
- Transfira a pizza para um prato, sirva e delicie-se com sua incrível pizza de frigideira e sem farinha de trigo.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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