Prepare-se para saborear uma incrível torta cremosa de frango. Uma massa macia e cremosa, recheada com frango, queijo derretido e um toque especial de requeijão. Vai ser impossível comer um pedaço só. E o melhor de tudo, é fácil de fazer! Então, pegue seus ingredientes e prepare-se para surpreender a todos com esta delícia de torta cremosa de frango do canal Nossa Cozinha com Fátima Barros
Como fazer torta cremosa de frango
Para prepara a nossa torta cremosa de frango começamos refogando cebola e alho em azeite, adicionando colorau, pimenta do reino e sal. Em seguida, misture com frango desfiado, salsinha, orégano, ervilha, milho, azeitona e creme de leite, reservando. Para a massa, bata ovos, leite, margarina, queijo parmesão, sal e batatas cozidas. Adicione farinha de trigo e fermento em pó. Despeje 2/3 da massa em forma untada, coloque o recheio e requeijão, e cubra com o restante da massa. Finalize com queijo parmesão ralado e salsinha e asse a 180°C por 40 minutos. Ao retirar do forno, saboreie essa torta cremosa de frango ainda quente.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de torta cremosa de frango
Para a massa
- 4 ovos inteiros
- 500 ml de leite
- 2 batatas médias cozidas (300 a 350 gramas)
- 1 colher (de sopa) de margarina (30 gramas)
- 1 colher (de café) de sal (3 gramas)
- 1 colher (de sopa) de queijo ralado (usei tipo parmesão)
- 2 xícaras de farinha de trigo (360 gramas)
- 1 colher (de sopa) de fermento em pó químico
Para o Recheio Cremoso de Frango
- 5 colheres (de sopa) de óleo
- 1/2 cebola cortada em cubos
- 1 dente de alho amassado
- 1 colher (de sopa) de colorau (ou a gosto)
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- 800 gramas de peito de frango cozido e desfiado
- Salsinha a gosto
- Orégano a gosto
- 1 lata de milho
- 1 lata de ervilha
- 150 gramas de azeitonas fatiadas
- 1 caixa de creme de leite (200 gramas)
- 250 gramas de requeijão
- Queijo parmesão ralado
- Salsinha
Modo de preparo
Do recheio
- Em uma panela refogue a cebola e o alho no azeite. Adicione o colorau, a pimenta do reino e o sal, misture bem e desligue o fogo.
- Acrescente o peito de frango cozido e desfiado, salsinha, orégano, ervilha, milho, azeitona e creme de leite.
- Misture tudo para que o recheio fique bem uniforme.
- Reserve
Da massa
- No liquidificador adicione os ovos, o leite, a margarina, o queijo parmesão, o sal e as batatas cozidas.
- Bata por pelo menos 2 minutos para homogeneizar.
- Acrescente a farinha de trigo e bata por mais 2 minutos para que a farinha de trigo incorpore na massa.
- Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
- Em uma forma untada com manteiga e enfarinhada despeje 2/3 da massa.
- Por cima da massa coloque todo o recheio nivelando bem.
- Agora espalhe o requeijão, e o restante da massa para cobrir o recheio.
- Finalize com queijo parmesão ralado e salsinha e leve para assar.
- Forno pré-aquecido á 180° por cerca de 40 minutos.
- Uma dica é substituir a farinha de trigo por farinha de arroz.
- Retire do forno e coma ainda quente essa maravilhosa torta cremosa de frango.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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