Os dias quentes de verão, pedem uma sobremesa que refresque e adoce o paladar. E para isso trouxemos uma receita irresistível uma sobremesa sem leite condensado usando apenas 3 ingredientes, uma sobremesa simples, porém magnífica, que certamente irá refrescar e surpreender a todos pela consistência e sabor. Confira o passo a passo de prepare hoje mesmo essa sobremesa sem leite condensado do canal Garota Virtuosa by reh.
Como fazer sobremesa sem leite condensado
Para a sobremesa sem conter leite condensado vamos precisar de leite em pó, água bem gelada e suco de maracujá Tang. Adicione todos os ingredientes no liquidificador seguindo a sequência do modo de preparo, e bata até obter uma mistura suave e uniforme. Transfira a sobremesa sem conter leite condensado para um refratário de vidro ou taças e leve à geladeira por aproximadamente duas horas. Depois desse tempo de espera, é só retirar da geladeira, servir e se deliciar com essa sobremesa simplesmente deliciosa!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de sobremesa sem leite condensado
- 200 ml de água bem gelada
- 10 colheres (sopa) de leite em pó
- 1 envelope de suco Tang sabor maracujá
Modo de preparo
- Combine no liquidificador a água gelada e o suco de maracujá, pulsando até obter uma mistura homogênea.
- Enquanto ainda batendo, adicione o leite em pó aos poucos, continuando a bater até alcançar uma consistência cremosa e uniforme.
- Transfira a sobremesa sem leite condensado para recipientes individuais ou uma travessa refratária de vidro, conforme sua preferência.
- Leve à geladeira por aproximadamente duas horas. E depois de gelado e consistente é só apreciar essa incrível sobremesa sem leite condensado.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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