Deu vontade de comer uma sobremesa bem gostosa, mas com a correria do dia a dia está sem tempo de preparar? Então acaba de encontrar a receita certa! A sobremesa de preguiçoso você prepara de maneira rápida e prática, serve bem geladinha após suas refeições e fica dos deuses! Confira a receita, faça a sensacional sobremesa de preguiçoso e prepare-se para receber os elogios!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer sobremesa de preguiçoso
Para a receita da sobremesa de preguiçoso, utilizaremos: creme de leite, leite condensado, iogurte natural, 1 lata da fruta em calda de sua preferência ou 500g de fruta fresca picada, suco em pó do mesmo sabor da fruta escolhida e, para decorar, pedaços da fruta e coco seco ralado. Para o preparo dessa delícia, vamos bater no liquidificador o leite condensado, o creme de leite, o iogurte natural e o suco em pó. Depois, em uma travessa de vidro, vamos fazer camadas de creme e da fruta escolhida, finalizando com o creme. Finalmente, vamos decorar com pedaços da fruta, salpicar com coco seco ralado e levar para a geladeira por, pelo menos, 2 horas, antes de servir. Então sua gostosa sobremesa de preguiçoso já pode ser apreciada, aproveite essa maravilha!
Ingredientes da receita de sobremesa de preguiçoso
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de abacaxi em calda ou 1 lata de pêssegos em calda (escorridos e picados) ou 500g de fruta fresca picada (morango, abacaxi, manga, entre outras)
- 1 lata de creme de leite
- 1 pacotinho de suco em pó (do mesmo sabor da fruta escolhida)
- coco seco ralado e pedaços da fruta escolhida (para decorar)
- 1 potinho de iogurte natural
Modo de preparo
- Para o preparo do creme, adicione no liquidificador e bata: o leite condensado, o creme de leite, o iogurte natural e o suco em pó.
- Pegue uma travessa de vidro e faça camadas de creme e da fruta que você escolheu, finalizando com uma camada de creme.
- Utilize pedaços da fruta para decorar, salpique com coco seco ralado e leve à geladeira por, pelo menos, 2 horas, antes de servir.
- Pronto, sirva sua irresistível sobremesa de preguiçoso bem geladinha!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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