A massa dos risoles é bem fácil de fazer e fica muito saborosa e o recheio fica bem temperadinho. Você pode servir esse salgadinho em qualquer ocasião ou até mesmo pode vender e obter uma renda extra. Não perca mais tempo e confira de maneira bem detalhada como preparar essa delícia!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer risoles
Para fazer os rissoles, vamos começar preparando a massa. Para isso, vamos refogar os temperos em uma panela, depois adicionar o leite, o caldo de galinha em pó e, quando levantar fervura, vamos adicionar a farinha de trigo e cozinhar, mexendo sem parar, até obter uma massa homogênea. O próximo passo é preparar o recheio. Para isso, vamos temperar o frango, fritá-lo e, em seguida, refogá-lo com cebola, o alho, o tomate pelado, o shoyu, o molho inglês, tomilho, manjericão, salsa, cebolinha e o caldo de galinha, azeitonas e o cheiro verde. Quando o recheio esfriar, é só desfiar o frango e misturar catupiry. Para finalizar, vamos moldar e empanar os risoles. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receitinha deliciosa de risoles de frango com catupiry!
Ingredientes da receita de risoles
Para a massa
- 1 cebola média picada
- 4 dentes de alho picado
- 2 colheres (sopa) de margarina
- 2 copos (requeijão) de leite
- 2 copos (requeijão) de farinha de trigo
- 1 sache de caldo de galinha em pó
Para o recheio
- 1 kg de peito de frango sem osso
- 1 cebola média picada
- 6 dentes de alho picado
- 1 limão espremido
- 1 lata de tomates pelados (400 g) picados
- azeitonas fatiadas (a gosto)
- 1 colher (sopa) de molho inglês
- 2 colheres (sopa) de shoyu
- tomilho e manjericão in natura (a gosto)
- salsa e cebolinha (a gosto)
- 1 sache de caldo de galinha em pó
- sal, pimenta do reino e pimenta calabresa (a gosto)
- óleo (a gosto)
- 250g de requeijão cremoso tipo catupiry
Para empanar e fritar
- ½ kg de farinha de rosca
- 3 ovos batidos
- 1,5 litro de óleo
Modo de Preparo
Da massa
- Coloque em uma panela 2 colheres (sopa) de margarina, 1 cebola média picada e 4 dentes de alho picados e frite até dourar.
- Adicione 2 copos (requeijão) de leite e 1 sache de caldo de galinha em pó.
- Assim que levantar fervura, adicione 2 copos (requeijão) de farinha de trigo e mexa bem até cozinhar a farinha de trigo.
Do recheio
- Temperar 1 kg de peito de frango sem osso com sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e suco de 1 limão.
- Esquente o óleo em uma panela, adicione o frango e deixe dar uma leve fritada.
- Em seguida, acrescente 1 cebola média picada, 6 dentes de alho picados, 1 lata de tomates pelados (400 g) picados, 2 colheres (sopa) de shoyu, 1 colher (sopa) de molho inglês, tomilho e manjericão in natura (a gosto), salsa e cebolinha (a gosto) e 1 sachê de caldo de galinha em pó.
- Deixe refogando até que o frango cozinhe bem e esteja no ponto de desfiar.
- Adicione as azeitonas fatiadas (a gosto) e o cheiro verde e, quando esfriar, desfie o frango.
- Por último, misture 250g de requeijão cremoso tipo catupiry e reserve.
Montagem e empanamento
- Abra a massa utilizando um rolo e vá cortando com a borda de um copo.
- Adicione o recheio de frango e feche as laterais com as mãos.
- Passe os risoles no ovo, depois na farinha de rosca.
- Para finalizar, leve para fritar em óleo em abundância.
- Escorra em papel toalha e sirva em seguida.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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