Essa receita de frango é a perfeição para o dia a dia. Essa receita de frango é preparada em forminhas de alumínio, para não sujar louça e melhorar ainda mais a vida de quem tem pouco tempo para cozinhar. Uma receita saborosa e super suculenta prontinha em minutos e de forma super fácil. Confira o passo a passo do canal Top Cozinha e se delicie com essa receita de frango saborosíssima.
Como fazer receita de frango
Para preparar essa deliciosa receita de frango, você precisará de batatas, sal, pimenta do reino, azeite, cebola roxa, frango, leite, creme de leite, ovos, tomates, queijo mussarela. Para evitar de sujar louça faça as forminhas de papel alumínio para assar o frango. Nas forminhas vamos forrar batatas em rodelas, temperar com sal, pimenta e azeite, e adicionar cebola roxa. Marine o frango no leite por 30 minutos e coloque sobre as batatas, temperando com mais sal e pimenta. Por cima do frango despeje a mistura de creme de leite e ovo. Finalize com e queijo muçarela. Forno por 45 minutos e bom apetite!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de frango
- 2 batatas
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- 2 colheres de azeite
- 1 cebola roxa
- 2 peitos de frango
- Leite para marinar (o quanto baste)
- 40 gramas de creme de leite
- 2 ovos
- 2 tomates
- Muçarela ralada a gosto
Modo de preparo
- Para não sujar louça nessa receita de frango vamos usar o papel alumínio para preparar forminhas para assar o frango.
- Pegue uma tigela e passe o papel alumínio em volta dando foram as assadeiras.
- Para a receita corte as batatas em rodelas finas e forre o fundo dos refratários de papel alumínio.
- Tempere as batatas com sal, pimenta do reino e um fio de azeite. Pique a cebola roxa em fatias finas e espalhe sobre as batatas.
- Em seguida, corte o frango em cubos pequenos e deixe marinar no leite por 30 minutos.
- Após marinar, adicione os pedaços de frango no refratário onde já estão as batatas e cebolas e tempere com sal e pimenta do reino.
- Prepare uma mistura de creme de leite e ovos e despeje esse sobre o frango no refratário.
- Distribua rodelas de tomate e queijo muçarela a gosto por cima da sua receita de frango e leve ao forno pré-aquecido a 180° por 45 minutos.
- Depois, é só saborear esta deliciosa receita de frango.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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