Essa receita de almôndegas ensinada pelo Canal Receitas sem Blá Blá Blá é simplesmente tudo de bom! Com as almôndegas no ponto, bem temperadinhas e com um molho encorpado e super saboroso, é impossível provar apenas uma almôndega! Faça essa receita de almôndegas e todo mundo vai amar!
Como fazer receita de almôndegas
Precisaremos de ingredientes comuns em casa para fazer essa receita de almôndegas, como carne moída, ovo, cebola, alho, sal, farinha de rosca, cheiro-verde, pimenta-do-reino, tomate, extrato de tomate, água, e azeite. Preparar essa receita de almôndegas é extremamente simples! Primeiro, montamos as almôndegas e fritamos em uma panela com um pouco de óleo até que dourem por completo, reservando em seguida. Preparamos o molho em outra panela, juntamos as almôndegas e deixamos refogar por 15 minutos, servindo essa delícia de receita de almôndegas em seguida!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de almôndegas
Para as almôndegas
- 500 g de carne moída
- 1 ovo inteiro
- 1/2 cebola média picada
- 4 dentes de alho picadinhos
- 1 colher de chá de sal
- 1 xícara de chá de farinha de rosca
- cheiro-verde e pimenta-do-reino a gosto
Para o molho
- 1/2 cebola média picada
- 4 dentes de alho picadinhos
- 1 tomate médio sem pele e sem sementes picado
- 4 colheres de sopa de extrato de tomate
- 1 colher de sopa de cheiro-verde picado
- 1 e 1/2 xícara de chá de água
- azeite e sal a gosto
Modo de preparo
Das almôndegas
- Em uma tigela, coloque a carne moída, o ovo levemente batido, a cebola, o alho, o cheiro-verde e o sal.
- Misture bem até ficar homogêneo e incorpore em seguida a pimenta-do-reino e a farinha de rosca.
- Se necessário, misture com as mãos até ficar consistente e modele as almôndegas em seguida.
- Frite as almôndegas em óleo quente até dourar por todos os lados e reserve as que forem ficando prontas sobre papel-toalha.
Do molho
- Em uma panela, frite a cebola e o alho em azeite até dourar levemente.
- Adicione o tomate sem pele e sem sementes e deixe refogar por alguns instantes.
- Junte o extrato de tomate, o sal, o cheiro-verde e a água.
- Disponha as almôndegas fritas sobre o molho e deixe refogar por 15 minutos em fogo baixo, mexendo de tempos em tempos.
- Agora é só saborear essa maravilha de receita de almôndegas ao molho super suculentas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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