Pavê de Leite Ninho
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
O pavê de leite ninho já se tornou um clássico da confeitaria, e também já virou uma paixão nacional. A simples união de creme de ninho com biscoito maisena, resulta numa gostosura de pavê de leite ninho que você tem que fazer hoje! Confira o passo a passo da receita e experimente!
Como fazer pavê de leite ninho
Para fazer pavê de leite ninho vamos precisar de leite ninho, leite condensado, creme de leite, maisena e leite. Vamos levar tudo ao fogo até engrossar, exceto o creme de leite que será misturado fora do fogo. Na sequência iremos fazer a montagem do pavê de leite ninho intercalando camadas de creme e biscoito, e finalizando com uma camada de creme. Em seguida iremos polvilhar leite ninho a gosto, levar para gelar por 1 hora e um espetáculo de pavê de leite ninho acaba de ficar pronto! Bom apetite!
Ingredientes da receita de pavê de leite ninho
- 2 xícaras (chá) de leite ninho
- 2 caixinhas de leite condensado
- 2 caixinhas de creme de leite
- 4 colheres (sopa) de maisena
- 600 ml de leite
- 3 pacotes de biscoito maisena
- leite ninho a gosto (para polvilhar)
Modo de preparo
- Numa panela, coloque o leite condensado e a maisena, misture bem para dissolver completamente.
- Adicione o leite em pó, o leite e misture um pouco mais. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre até engrossar, deixe cozinhar por mais 2 minutos e retire do fogo.
- Acrescente o creme de leite e mexa muito bem para incorporar.
Montagem
- Num refratário (30 cm x 20 cm) alterne camadas de creme e biscoito maisena, até que termine os ingredientes, finalizando com uma camada de creme.
- Polvilhe leite ninho a gosto, e leve para gelar por cerca de 1 hora.
- Retire da geladeira, e sirva em seguida essa maravilha de pavê de leite ninho!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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