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Pastel de forno com massa de 3 ingredientes e recheio de frango com requeijão cremoso

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O pastel de forno é uma receita muito saborosa e prática de fazer, perfeita para servir em um café ou lanche em família. Você também pode preparar esse pastel de forno para servir em um aniversário ou ocasião especial. Além disso, se você busca uma forma de incrementar a renda, esse pastel de forno é o caminho. A massa fica saborosa e o recheio é incrível! Faça e comprove!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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Como fazer pastel de forno

Para fazer esse pastel de forno vamos precisar de ingredientes que você deve ter em casa como alho, cebola, molho de tomate, peito de frango cozido e desfiado, sal, água, farinha de trigo, requeijão cremoso, azeite, cheiro-verde, refrigerante de guaraná, margarina, e ovo. Preparar esse pastel de forno é simples! Preparamos o recheio e reservamos para esfriar. Preparamos a massa e deixamos descansar na geladeira por 20 minutos. Abrimos a massa com um rolo de massas, cortamos, recheamos, modelamos e colocamos em uma assadeira sem untar. Assamos por 25 minutos e depois é só saborear, servir ou vender essa delícia.

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Ingredientes da receita de pastel de forno

Para o recheio

  • 3 dentes de alho amassados
  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 sachê de molho de tomate (170 g)
  • 300 g de peito de frango cozido e desfiado
  • 1/2 colher de sopa de sal
  • 50 ml de água
  • 1/2 colher de sopa de farinha de trigo
  • 1/2 copo de requeijão cremoso (100 g)
  • azeite e cheiro-verde a gosto

Para a massa

  • 500 g de farinha de trigo (~4 e 1/2 xícaras de chá)
  • 1/2 colher de sopa de sal
  • 100 ml de refrigerante de guaraná 
  • 250 g de margarina (ou manteiga)

Para a montagem

  • gema de ovo para pincelar
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Modo de preparo

Do recheio

  1. Em uma panela, frite a cebola e o alho em azeite até dourar.
  2. Acrescente o molho de tomate, a água , o cheiro-verde e o sal e misture bem.
  3. Junte o peito de frango cozido e desfiado e deixe refogar por 2 minutos.
  4. Adicione a farinha de trigo e deixe cozinhar por 1 minuto.
  5. Incorpore o requeijão cremoso, apague o fogo e deixe esfriar.

Da massa

  1. Em uma tigela, coloque a farinha de trigo e o sal e misture bem. Acrescente a margarina e misture com as pontas dos dedos até virar uma farofa úmida.
  2. Acrescente o refrigerante de guaraná aos poucos e misture até que a massa fique lisa e homogênea, sem rachar.
  3. Leve à geladeira por 20 minutos.

Da montagem

  1. Com a massa gelada, abra-a sobre uma bancada enfarinhada com o auxílio de um rolo de massas.
  2. Corte a massa com aros de pastel, tampa de panela, copo ou o que preferir.
  3. Com a massa que sobrar do corte, abra novamente e corte novos discos de massa.
  4. Recheie com aproximadamente uma colher de sopa de recheio e feche bem, fechando com um garfo nas pontas.
  5. Coloque os pastéis prontos em uma forma e pincele a gema de ovo batida.
  6. Asse em forno pré-aquecido a 200 °C por 25 minutos.
  7. Agora é só provar seu delicioso pastel de forno.
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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