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Pão de cenoura caseiro fácil de fazer e delicioso perfeito para a lancheira das crianças

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Pão de cenoura é uma maravilhosa sugestão para ser servida num café da manhã, chá ou lanche da tarde. Fica extremamente macio, saboroso e só de imaginar dá água na boca. Siga o passo a passo dessa versão de pão de cenoura e faça hoje mesmo. O resultado é algo surpreendente!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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Como fazer pão de cenoura 

Para fazer pão de cenoura vamos utilizar farinha de trigo, água, cenoura em cubinhos, ovo, óleo, açúcar, fermento biológico seco e sal. Inicialmente iremos bater no liquidificador os ingredientes da massa do pão de cenoura, por cerca de 2 minutos, exceto o açúcar, o fermento e a farinha de trigo que serão misturados numa tigela, até obter uma massa lisa, macia e úmida. Iremos deixar crescer por 40 minutos, em seguida vamos modelar o pão de cenoura seguindo o passo a passo, dispor numa assadeira untada e enfarinhada, crescer por 10 minutos, e assar o pão de cenoura por aproximadamente 40-45 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Retirar do forno, e saborear cada pedacinho desse espetáculo de pão de cenoura!

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Ingredientes da receita de pão de cenoura

  • 5 xícaras(chá) de farinha de trigo 
  • 1 xícara(chá) de água 
  • 1 cenoura grande cortada em cubinhos (143 gramas aproximadamente)
  • 1 ovo 
  • 5 colheres(sopa) de óleo 
  • 4 colheres(sopa) de açúcar
  • 1 envelope de fermento biológico seco
  • 1 colher(chá) de sal 
  • 1 gema + 2 colheres(sopa) de leite gelado – para pincelar
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Modo de preparo

  1. Coloque no liquidificador o ovos, o óleo, o sal, a água e a cenoura em cubos. Bata muito bem por 2 minutos até triturar bem e não ficar nenhum pedacinho.
  2. Quanto mais bater essa mistura, mais saboroso ficará o pão.
  3. Numa tigela coloque o açúcar, o fermento biológico e 1 xícara(chá) de farinha de trigo. Misture bem para homogeneizar.
  4. Acrescente a mistura obtida no liquidificador e misture bem para incorporar. Vá adicionando o restante da farinha de trigo, aos poucos até o ponto de amassar.
  5. Amasse bem, dentro da tigela mesmo, não é necessário colocar numa bancada pois essa massa não é para sovar, e sim para amassar delicadamente. Não coloque na bancada, senão será necessário mais farinha e você perderá o ponto.
  6. O ponto correto é de uma massa lisa, muito macia, úmida e que não grude nas mãos.
  7. Cubra a tigela com plástico filme e deixe descansar por no mínimo 40 minutos. 
  8. Depois desse tempo, pressione levemente a massa crescida, para retirar todo o ar acumulado. 
  9. Pegue uma porção de massa (70 gramas) abra e aperte bem com as pontas dos dedos e feche como uma trouxinha formando uma bolinha. 
  10. Faça isso com o restante da massa, e disponha numa assadeira untada e enfarinhada. Cubra com plástico filme e deixe crescer por 10 minutos. 
  11. Pincele os pãezinhos com leite+gema e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 40-45 minutos.
  12. Retire do forno, e sirva em seguida essa delícia de pão de cenoura!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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