Você está com vontade de saborear uma pizza deliciosa, mas quer praticidade e rapidez? Então não deixe de provar a apetitosa pizza no micro-ondas, que fica divina! Pronta em 6 minutos, essa delícia é versátil, pois você pode variar os recheios a gosto. Não perca tempo,confira a receita do Canal Aquela Receita e faça a saborosa pizza no micro-ondas, que fica um arraso!
Como fazer pizza no micro-ondas
Para a receita de pizza no micro-ondas, vamos colocar numa tigela: o ovo, o sal, o açúcar, o óleo, o leite e a farinha de trigo peneirada e iremos mexer bem com a ajuda de um fouet, até formar uma massa uniforme. Vamos colocar a massa no prato do micro-ondas, distribuindo bem e colocar por 4 minutos no micro-ondas. Vamos tirar e colocar molho de tomate pronto a gosto, distribuindo bem. Sobre o molho, vamos colocar as fatias de presunto e depois as de muçarela e a calabresa. Coloque no micro-ondas por 2 minutos. Iremos tirar e polvilhar orégano a gosto, servir e saborear sua incrível pizza no micro-ondas!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de pizza no micro-ondas
- 1 colher (chá) de açúcar
- 1 colher (chá) de sal
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa rasa) de fermento em pó
- ½ xícara (chá) de leite Integral
- 1 ovo inteiro
- 2 colheres (sopa) de óleo
Recheio
- orégano (a gosto)
- molho de tomate (a gosto)
- 6 fatias de presunto
- 6 fatias de muçarela ou muçarela ralada
- calabresa em fatias (a gosto)
Modo de preparo
- Numa vasilha, adicione: o ovo, o sal, o açúcar, o óleo, o leite e a farinha de trigo peneirada, misturando muito bem com um fouet, até obter uma massa homogênea.
- Adicione a massa no prato do micro-ondas, espalhando bem e leve ao micro-ondas por 4 minutos.
- Retire e adicione molho de tomate pronto, espalhando bem.
- Por cima, disponha as fatias de presunto, seguidas das fatias de muçarela e depois as fatias de calabresa.
- Leve ao micro-ondas durante 2 minutos, retire e salpique orégano a gosto.
- Sirva e deguste sua irresistível pizza no micro-ondas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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