Nessa receita você vai aprender a preparar uma incrível mousse de limão sem leite condensado refrescante e com o equilíbrio entre o doce e o cítrico. O ingrediente responsável por deixar a nossa mousse com sabor e consistência desejada é o nosso tão amado leite em pó. Essa sobremesa é aquelas sobremesas super praticas, bateu, gelou está pronto. Confira o modo de preparo do canal Isamara Amâncio.
Como fazer mousse de limão
Para preparar a sua mousse de limão sem leite condensado vamos precisar de leite em pó, iogurte natural, suco de limão, açúcar e raspas de limão para decorar. No liquidificador bata o leite em pó, o iogurte, o suco de limão e o açúcar até que a mistura esteja bem homogênea e aerada. Despeje em uma travessa de sobremesa e deixe gelar de um dia para o outro. Decore com raspas de limão e bom apetite!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de mousse de limão
- 2 xícaras (chá) de leite em pó
- 2 potes de iogurte natural integral
- 1 xícara (chá) de suco de limão
- raspas de limão (a gosto)
- 1 xícara (chá) de açúcar
Modo de preparo
- Bata no liquidificador por 5 minutinhos o iogurte, o leite em pó, o suco de limão e o açúcar.
- Transfira a mistura do liquidificador para uma travessa de sobremesa nivelando bem.
- Leve para a geladeira por pelo menos 8 horas antes de servir ou de um dia para o outro.
- Na hora de servir decore com raspas de limão e aproveite dessa maravilhosa mousse de limão sem leite condensado.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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