Que tal aprender a fazer um saboroso pastel assado, que além de prático e fácil, é econômico, saudável e fica delicioso? Perfeito para servir no seu lanche da tarde ou na ocasião em que desejar, esse incrível pastel assado certamente vai agradar a todos, pois fica divino. Então não perca tempo, confira a receita e faça hoje mesmo o sensacional pastel assado, que vai lhe render vários elogios!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer pastel assado
Para fazer a receita, vamos iniciar adicionando em um recipiente: o creme de leite, a farinha de trigo e o sal e misturando até obter uma massa. Na sequência, vamos colocar a massa em um saco plástico e levar para a geladeira por uns 20 minutos. Depois, vamos abrir a massa com o auxílio de um rolo, cortar e rechear de acordo com a sua preferência, fechar o pastel, pincelar com a gema e leve para assar em forno baixo até que fique dourado. Seu maravilhoso pastel assado já pode ser servido. Aproveite essa delícia!
Ingredientes da receita de pastel assado
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (café) de sal
- 1 caixinha de creme de leite
- gema de ovo (para pincelar)
Modo de preparo
- Adicione em um recipiente: o creme de leite, a farinha de trigo e o sal, misturando até obter uma massa.
- Transfira a massa para um saco plástico e leve à geladeira por cerca de 20 minutos.
- Com o auxílio de um rolo ou cilindro, abra a massa, corte e recheie de acordo com sua preferência.
- Finalmente, feche o pastel, utilize a gema para pincelar e asse em forno baixo até que fique dourado.
- Pronto. Agora é só saborear seu delicioso pastel assado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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