Se você está procurando uma limonada suíça perfeitamente equilibrada, sem nenhum amargor indesejado, essa receita é para você. Siga as dicas abaixo e você irá desfrutar de uma limonada suíça incrivelmente saborosa e refrescante. Não há nada como saborear uma bebida gelada e feita em casa, não é mesmo. Essa limonada suíça do canal Adilson Figueira é digna das melhores coquetelarias.
Como fazer limonada suíça
Para preparar essa refrescante limonada suíça os ingredientes usados são: limão, leite condensado, água, gelo e hortelã. Primeiro, lave e corte um limão, removendo toda a parte branca. Em seguida, bata água gelada e limão no liquidificador por dois minutos. Coe o líquido, adicione gelo e leite condensado (ou açúcar) a gosto e bata novamente por mais dois minutos até ficar cremoso. Se desejar, adicione hortelã e açúcar. Sirva e aproveite essa limonada suíça sem amargor.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de limonada suíça
- hortelã a gosto (opcional)
- gelo (a gosto)
- 1 litro de água filtrada gelada
- 4 limões tahiti
- 1 caixinha de leite condensado
Modo de preparo
- Para preparar uma refrescante limonada suíça sem o sabor amargo, comece lavando o limão e eliminando as extremidades onde a parte branca é mais espessa.
- Em seguida, corte o limão em quatro partes e retire completamente qualquer vestígio da parte branca.
- No liquidificador, coloque água gelada junto com os gomos de limão e misture por cerca de dois minutos. Importante: evite adicionar gelo neste passo, apenas a água e o limão são necessários.
- Depois de coar o líquido em um recipiente para eliminar qualquer resíduo, retorne-o ao liquidificador e acrescente gelo e leite condensado conforme seu gosto pessoal.
- Bata por mais dois minutos até obter uma consistência cremosa. Se preferir uma limonada mais tradicional, substitua o leite condensado por açúcar.
- Para um toque extra de frescor, adicione folhas de hortelã durante o preparo, juntamente com o açúcar.
- Agora é só servir e desfrutar desta deliciosa limonada suíça!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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