Essa é uma receita de lasanha completa para ninguém botar defeito! Muito bem recheada e com um preparo simples e prático, não haverá ninguém que não vai gostar de comer essa maravilha culinária. Essa lasanha completa é perfeita para aquele almoço com toda a família reunida, porque rende muito bem e todo mundo vai querer repetir!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer lasanha completa
É super fácil e descomplicado fazer essa incrível receita em casa. O preparo dessa lasanha é feito em basicamente três partes, sendo primeiro o molho vermelho, depois o molho branco e por último a montagem. Para fazer o molho vermelho, vamos refogar alho, cebola e cenoura e então colocar carne moída para cozinhar. Depois de cozida, entramos com molho de tomate, água e alguns temperos. Enquanto o molho vermelho reduz, vamos fazer o molho branco, que consiste em fazer uma mistura de manteiga e farinha de trigo e ir adicionando leite aos poucos. Por último, vamos montar a lasanha alternando camadas de molho, massa, presunto e queijo. Agora é só assar!
Ingredientes da receita de lasanha completa
Para o molho vermelho
- 2 colheres de sopa de azeite
- ½ colher de sopa rasa de alho
- ½ xícara de chá de cebola ralada
- ½ xícara de chá de cenoura ralada
- 400g de carne moída
- ½ colher de sopa de vinagre
- 1 xícara de chá de tomate picado
- 1 xícara de chá de molho de tomate
- 1 colher de chá rasa de sal
- ½ colher de chá rasa de pimenta-do-reino
- 2 colheres de sopa rasas de colorau
- ½ colher de sopa de orégano
- 3 xícaras de chá de água
- 4 colheres de sopa de cheiro-verde
Para o molho branco
- ¼ xícara de chá de manteiga
- ¼ xícara de chá de farinha de trigo
- 3 xícaras de chá de leite
- ½ colher de chá rasa de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 caixinha de creme de leite
- 50g de queijo parmesão ralado
Para a montagem
- 160g de massa seca para lasanha
- 200g de presunto fatiado
- 300g de muçarela fatiada
Modo de preparo
Do molho vermelho
- Refogue o alho, a cebola e a cenoura em uma panela com azeite.
- Adicione a carne moída e o vinagre.
- Quando a carne moída estiver completamente cozida e soltinha, adicione o tomate e deixe refogar.
- Em seguida, adicione o molho de tomate e tempere com sal, pimenta-do-reino, colorau e orégano.
- Despeje a água, misture e deixe cozinhar até reduzir um pouco a água.
- Finalize com o cheiro-verde. Desligue o fogo e reserve.
Do molho branco
- Em uma panela, adicione a manteiga e deixe derreter.
- Junte a farinha de trigo e mexa até começar a ferver.
- Adicione o leite aos poucos, sem parar de mexer.
- Mexa até engrossar.
- Tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada.
- Adicione o creme de leite e o parmesão e misture bem. Reserve.
Da montagem
- Espalhe um pouco do molho vermelho no fundo de uma travessa refratária.
- Faça uma camada de massa, seguida de mais um pouco do molho vermelho.
- Agora, faça uma camada de presunto, uma de molho branco, uma de muçarela e uma de massa.
- Repita essa sequência de camada. A última camada deve ser de molho vermelho.
- Espalhe muçarela ralada por cima e leve ao forno a 200°C, preaquecido, por 40 minutos.
- Reúna a família e sirva essa lasanha completa de dar água na boca! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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