Prepare seu próprio iogurte caseiro com esta receita simples e deliciosa! Com apenas alguns passos e dois ingredientes você irá criar um iogurte cremoso e irresistível, livre de conservantes e aditivos. Não há nada como saborear um iogurte fresco, feito por você mesmo, e compartilhar essa experiência com sua família e amigos. Confira essa receitinha pratica do canal Tamires mota e aproveite muito.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer iogurte caseiro
Para a receita desse iogurte caseiro vamos precisar apenas de 2 ingredientes, leite e iogurte natural. Comece levando o leite ao fogo até ferver, conforme o modo de preparo, deixe esfriar até poder manter o dedo por 10 segundos dentro do leite sem queimar. Misture iogurte com um pouco de leite e incorpore ao restante do leite. Transfira para um recipiente de vidro, tampe e envolva com um pano. Deixe no forno desligado por 8 horas e na geladeira por 4 horas. Sirva com frutas ou granola.
Ingredientes da receita de iogurte caseiro
- 1 Litro de leite
- 1 copinho de iogurte natural
Modo de preparo
- Em uma panela adicione o leite e leve ao fogo para ferver mexendo vez ou outra para evitar de criar nata.
- Quando o leite levantar fervura desligue o fogo e deixe esfriar mexendo algumas vezes para que não crie nata na superfície.
- Quando o leite quente ao ponto que você consiga manter o dedo nele por 10 segundos é a hora de dar continuidade.
- Lembrando que o leite não pode estar nem muito quente nem muito frio.
- Em uma leiteira adicione o iogurte e um pouco de leite para fazer a temperagem do iogurte, evitando o choque térmico ao colocar diretamente na panela.
- Misture bem e incorpore ao restante do leite, mexendo bem.
- Transfira para um recipiente de preferencia de vidro, tampe bem e envolva com um pano.
- Deixe descansar dentro do forno desligado por pelo menos 8 horas.
- Passado as 8 horas, leve para a geladeira por 4 horas e está pronto.
- Sirva como preferir, puro, com fruas, granola. Aproveite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- 10 truques com vinagre que vão ajudar você a lavar e conservar melhor suas roupas!
- Descubra a nova sobremesa de natal: preparação rápida em 15 minutos
- Você não vai acreditar como eu faço esse doce de rico caríssimo em minutos
- Muitas pessoas não sabem o quão poderosa é essa planta: provavelmente ela cresce no seu jardim
- Aprendi com minha bisavó! Toda a família adora essa receita de arroz!
- O Melhor Pavê de Bis que já comi na vida
- Sobremesa que não vai no fogo, é só bater no liquidificador e tá pronto
- Esta solução afasta moscas e mosquitos da sua casa em apenas uma hora
- Aplique isso e acabe com as formigas: nunca mais veja esses insetos em casa ou no jardim
- O melhor bolo do mundo! Uma explosão de sabores!