Frango desfiado com batatas é uma delícia super deliciosa, e é a sugestão perfeita para servida num almoço ou num jantar. Fica extremamente saboroso e só de imaginar dá água na boca. Siga o passo a passo da receita e faça hoje mesmo o melhor frango desfiado com batatas da vida!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer frango desfiado com batatas
Para fazer frango desfiado com batatas iremos precisar de batatas cozidas em rodelas. Para o recheio vamos utilizar, frango desfiado, requeijão cremoso, molho de tomate, cebola, tomate, alho, azeite, pimentão vermelho, açafrão, páprica, sal e cheiro verde. Para o molho do frango desfiado com batatas vamos utilizar requeijão, creme de leite, sal, orégano e pimenta branca. Para a montagem utilizaremos mussarela fatiada e orégano. Teremos que seguir corretamente o passo a passo de todas as etapas do preparo de frango desfiado com batatas, e depois da montagem no refratário, iremos levar para gratinar em forno pré-aquecido a 200 graus, retirar e servir o mais sensacional frango desfiado com batatas do planeta!
Ingredientes da receita de frango desfiado com batatas
Para as batatas
- 1 kg de batatas
- Sal a gosto
- Água q.b. para cozinhar
Para o recheio
- 600 gramas de frango cozido e desfiado
- 100 gramas de requeijão cremoso
- 1 sachê de molho de tomate pronto
- 1 tomate picado
- ½ cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 3 colheres(sopa) de azeite
- ¼ de pimentão vermelho picado
- ½ colher(chá) de açafrão
- ½ colher(chá) de páprica defumada
- Sal e cheiro verde a gosto
Para o molho
- 300 gramas de requeijão cremoso
- 1 caixinha de creme de leite
- Sal, orégano e pimenta branca a gosto
Para a montagem:
- 200 gramas de mussarela fatiada
- Orégano a gosto
Modo de preparo
Das batatas
- Numa panela coloque as batatas cortadas em rodelas, o sal e água q.b. Leve para cozinhar em fogo médio até que fiquem bem macias.
- Retire do fogo, escorra a água e reserve.
Do recheio
- Coloque numa panela o azeite, a cebola e o alho, leve em fogo médio e refogue bem. Adicione o tomate picado, o pimentão, a páprica defumada e o açafrão.
- Deixe refogar por 1 minuto. Acrescente o frango desfiado, mexa bem para agregar os temperos e ajuste o sal.
- Coloque o molho de tomate, o requeijão e misture bem para incorporar todos os ingredientes, e deixe cozinhar em fogo baixo por 3 minutos.
- Finalize com cheiro verde, misture e deixe por mais 1 minuto. Retire do fogo e reserve.
Do molho
- Numa tigela coloque o creme de leite, o requeijão cremoso, a pimenta branca, o orégano e o sal a gosto.
- Misture tudo muito bem para homogeneizar e reserve.
Montagem
- Num refratário coloque uma camada do molho branco. Em seguida adicione uma camada de batatas, o recheio de frango, molho branco novamente e batatas.
- Repita o processo até terminar os ingredientes, mas termine com uma camada de molho branco.
- Cubra com uma camada de mussarela fatiada, polvilhe orégano a gosto, e leve para gratinar em forno pré-aquecido a 200 graus.
- Retire do forno, e sirva em seguida essa maravilha de frango desfiado com batatas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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