Esta receita de frango à parmegiana que o canal Felipe Caputo – cozinha sofisticadamente simples nos apresenta, além de ser uma versão diferenciada desse clássico da culinária italiana fica incrível. Siga o passo a passo e faça o mais suculento frango à parmegiana que você já fez!
Como fazer frango à parmegiana
Para fazer frango à parmegiana vamos precisar para o frango, de azeite, sal, pimenta do reino, bife de peito de frango, páprica picante e páprica doce. Para o molho do frango à parmegiana iremos precisar de água quente, molho de tomate, alho, cebola, tomate, vinho branco doce, tomilho fresco, louro e azeite. Para empanar o frango à parmegiana vamos utilizar farinha panko ou farinha de rosca, farinha de trigo e ovos. Para finalizar o frango à parmegiana iremos precisar de mussarela e purê de batatas. Para dar sequência ao preparo da receita de frango à parmegiana teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todas as etapas para que o resultado final seja perfeito. Depois disso é só servir e saborear cada porção desse maravilhoso frango à parmegiana!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de frango à parmegiana
Para o frango
- Azeite a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 4 bifes de peito de frango;
- 1 pitada de páprica picante
- 1 pitada de páprica doce
- 1/3 xícara(chá) de vinho branco doce
Para o molho
- 100 ml de água quente
- 300 ml de molho de tomate
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 1 tomate
- 2 ramos de tomilho fresco
- 1 folha de louro
- Azeite a gosto
- Folhas de manjericão a gosto
Para empanar
- 1 xícara(chá) de farinha panko ou farinha de rosca
- 1 xícara(chá) de farinha de trigo
- Sal a gosto
- 2 ovos
- Óleo o quanto baste para fritar os filés
Para finalização
- 100 gramas de mussarela ralada
- Purê de batata a gosto de sua preferência
Modo de preparo
Do frango
- Numa vasilha coloque os filés de frango, coloque o azeite, o sal, a pimenta do reino, o vinho branco, a páprica doce e a páprica picante.
- Misture bem para envolver todos os temperos no frango e deixe marinar por alguns minutos.
Do molho
- Na panela coloque o azeite, leve em fogo médio, adicione o alho, a cebola e deixe dourar bem.
- Adicione o molho de tomate, a água quente, o sal, a pimenta do reino, o louro e o tomilho fresco. Mexa bem, e deixe cozinhar por alguns minutos.
- Acrescente as folhas de manjericão a gosto, mexa bem e retire do fogo.
Do empanar
- Passe o file de frango na farinha de trigo, depois no ovo batido com uma pitada de sal, e empane na farinha panko ou farinha de rosca.
- Repita o processo com os demais filés de frango e frite em óleo quente, deixando dourar de ambos os lados. Retire do fogo e disponha numa travessa.
Da finalização
- Disponha o purê de batata no fundo de um refratário, abra um espaço no centro e disponha um pouco do molho.
- Coloque os filés cortados em pedaços grandes, cubra com o molho, a mussarela ralada, e leve para gratinar só até derreter o queijo.
- Retire do forno, e sirva essa maravilha de frango à parmegiana!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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