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Como conservar banana madura por mais tempo com essas dicas simples e fáceis de seguir

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Nada mais desagradável do que comprar bananas maduras, e depois de 2 ou 3 dias elas já estão escurecidas e feias. É realmente ruim, não é mesmo? Será que existe alguma forma de conservar a banana madura para que dure por mais tempo? A resposta é “sim”! Existe e você vai poder conferir agora mesmo algumas dicas de como conservar banana madura para que dure por mais tempo!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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1 – Como conservar banana madura na geladeira

A primeira ideia que vem na cabeça para conservar banana madura é deixar na geladeira. Mas, com certeza, você já deve ter notado que as bananas mantidas na geladeira acabam escurecendo, dando a impressão de perca total. A partir de agora para você poder manter as suas bananas lindas e bem amarelinhas, na geladeira você precisa coloca-las em sacos plásticos culinários ou do tipo ziplock. Dessa maneira suas bananas continuaram amadurecendo lentamente, e irão conservar todas as qualidades naturais.

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2 – Como conservar banana madura com plástico filme

Esse poderoso plástico filme tem 1001 utilidades, e uma delas é preservar as bananas. Para isso você terá que envolver os cabinhos da banana, e dessa forma isso fará com que elas conservem por um tempo muito maior. Outra dica, é sempre enrolar com plástico filme o cabinho de onde alguma banana foi retirada. Além de evitar aqueles famosos mosquitinhos, irá evitar também que as bananas restantes amadureçam rapidamente.

3 – Como conservar banana madura no freezer

Uma outra forma de conservar banana madura para que dure por mais tempo é congelá-la! Isso mesmo! Armazenar as bananas no freezer é uma ótima e prática opção. Para isso você vai ter cortar as bananas em rodelas ou em pedaços, colocar dentro de um pote com tampa e levar para o freezer ou congelador. A única coisa é que a banana congelada apenas irá servir para você utilizar em sorvetes, açaí, milk-shakes e vitaminas.

Agora que você aprendeu algumas maneiras de como conservar banana madura para que dure por mais tempo, escolha a forma que mais lhe convier e você terá bananas sempre lindas na sua fruteira, geladeira ou freezer!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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