O bolo de nada é tudo de bom, pois fica simplesmente delicioso e é extremamente fácil de fazer. Essa gostosura de bolo é neutro, pode receber o recheio e a cobertura que você desejar porque combina com tudo, mas é uma ótima opção ao natural para seu café ou lanche. Confira a receita e faça o incrível bolo de nada, que todos vão amar!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo de nada
Para a receita do bolo de nada, precisaremos de: leite, farinha de trigo, açúcar, manteiga ou margarina, fermento em pó e ovos. Começaremos batendo os ingredientes todos no liquidificador, exceto o fermento em pó, que iremos adicionar por último, misturando delicadamente com uma colher. Em seguida, vamos untar e enfarinhar uma forma e transferir a mistura para ela, assando em forno médio durante uns 40 minutos (faça o teste do palito). Por fim iremos retirar do forno, aguardar amornar e desenformar. Pronto, sirva e aprecie seu fantástico bolo de nada!
Ingredientes da receita de bolo de nada
- 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
- 2 copos (requeijão) de açúcar
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 copo (requeijão) de leite integral
- 3 ovos inteiros
- 2 copos (requeijão) de farinha de trigo
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque: os ovos, o leite, o açúcar e a margarina e, para obter um creme homogêneo, bata durante alguns minutos.
- Acrescente a farinha de trigo e, para que incorpore, bata um pouco mais.
- Adicione o fermento em pó por último e apenas misture suavemente com uma colher, sem bater.
- Unte e enfarinhe uma forma (23cm x 9cm) de furo central e transfira a massa para ela.
- Asse em forno médio, pré-aquecido, durante aproximadamente 40 minutos, ou até que doure (faça o teste do palito para se certificar que está assado).
- Em seguida, retire do forno, deixe amornar e depois desenforme.
- Prontinho, sirva e aproveite essa maravilha de bolo de nada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.