O bolo de milho de lata é fofinho, delicioso e muito fácil de preparar. Os ingredientes usados são simples e medidos na lata de milho, o que facilita bastante o modo de preparo. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse bolo sensacional!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo de milho de lata
Para fazer o bolo de milho de lata, vamos começar batendo em um liquidificador o milho verde, o óleo, o açúcar, o fubá, os ovos e a farinha de trigo. Depois vamos adicionar o coco ralado e o fermento em pó e vamos misturar. Em seguida, vamos despejar a massa em uma forma untada e enfarinhada e levar para assar por 40 minutos, aproximadamente. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar esse bolo de milho delicioso!
Ingredientes da receita de bolo de milho de lata
- 1 lata de milho verde escorrido
- 1 medida da lata de óleo (utilize a lata de milho como medida)
- 1 medida da lata de açúcar
- 1 medida da lata de fubá
- 4 ovos
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de coco ralado
- 1 e ½ colher (chá) bem cheia de fermento em pó
Modo de preparo
- Bata bem em um liquidificador, 1 lata de milho verde, 1 medida da lata de óleo, 1 medida da lata de açúcar, 1 medida da lata de fubá, 4 ovos, 2 colheres (sopa) de farinha de trigo.
- Depois adicione 2 colheres (sopa) de coco ralado e 1 e ½ colher (chá) bem cheia de fermento em pó e misture.
- Despeje a mistura em uma forma untada e enfarinhada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos, aproximadamente.
- Prontinho. Agora é só servir e saborear esse bolo de milho maravilhoso!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.