Que tal preparar uma receita de bolo de banana deliciosa, prática e fácil de fazer? Ele é tão fofinho e cheiroso que vai conquistar a todos e você só precisa bater os ingredientes no liquidificador e assar no forno. O toque de canela dá um sabor especial a essa receita, que vai fazer sucesso em qualquer ocasião. Confira a receita do Canal Receitas Fáceis da Lia e faça esse bolo de banana dos deuses!
Como fazer bolo de banana
Para o bolo de banana, vamos precisar de: açúcar, óleo, ovos, bananas amassadas, fermento em pó, canela em pó, farinha de trigo e açúcar. Colocaremos no liquidificador: o açúcar, o óleo, os ovos, a canela e as bananas amassadas, batendo bem. Em uma tigela, iremos misturar a farinha de trigo com o fermento em pó, juntando à mistura do liquidificador. Vamos bater com um fouet até ficar homogêneo. Despejaremos a massa na forma já untada com óleo e polvilhada com açúcar e colocaremos no forno por uns 40 minutos. Iremos retirar do forno, deixar esfriar um pouco, servir e saborear seu magnífico bolo de banana!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de bolo de banana
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 3 bananas amassadas grosseiramente
- ¾ xícara (chá) de óleo
- 3 ovos inteiros
- 2 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo peneirada
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador o açúcar, os ovos, a canela, o óleo e as bananas amassadas e bata bem por 2 minutos até ficar uniforme.
- Transfira para uma tigela e adicione a farinha de trigo com o fermento, mexendo bem com um fouet para incorporar tudo.
- Coloque a massa em uma forma redonda (23cm de diâmetro) untada com óleo e polvilhada com açúcar e asse em forno pré-aquecido a 180°C por uns 40 minutos.
- Na sequência, retire do forno, deixe amornar e desenforme.
- Seu delicioso bolo de banana está pronto para ser servido e apreciado! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.