O arroz de forno conquistou um lugar especial nas mesas familiares e nos encontros entre amigos. Se você é fã de uma refeição cheia de sabor, está no lugar certo, pois esta dica do canal receitas de pai de arroz de forno é a opção ideal para você preparar hoje. Faça porque é surreal!
Como fazer arroz de forno
Para fazer arroz de forno iremos precisar de milho verde em conserva, molho de tomate pronto, água do cozimento do frango, arroz cozido, frango cozido e desfiado, cebola, alho, requeijão, orégano, colorau, mussarela, sal, salsinha e cebolinha a gosto. Para dar continuidade na receita de arroz teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todos os preparos para que o resultado final seja perfeito. Depois disso é só saborear cada colherada desse suculento arroz de forno!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de arroz de forno
- ½ latinha de milho verde sem a água
- ½ sachê de molho de tomate pronto
- 150 ml de água do cozimento do frango
- 4 xícaras(chá) de arroz cozido
- 2 xícaras(chá) de frango cozido e desfiado
- 1 cebola
- 3 dentes de alho
- 4 colheres(sopa) de requeijão
- 1 colher(chá) de orégano
- 1 colher(chá) de colorau
- Mussarela ralada a gosto
- Sal, salsinha e cebolinha a gosto
- Óleo ou azeite a gosto
Modo de preparo
- Numa panela coloque o azeite ou óleo, leve em fogo médio, adicione a cebola, o alho e deixe dourar.
- Acrescente o milho verde, o frango desfiado, o orégano, o colorau, sal, cebolinha e salsinha, o molho de tomate e a água do cozimento do frango.
- Misture bem para incorporar, coloque o requeijão, mexa para agregar e deixe ferver por 2 minutos.
- Adicione o arroz cozido, misture bem, retire do fogo, transfira para um refratário e cubra com mussarela ralada.
- Leve para gratinar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 10-15 minutos.
- Retire do forno, e sirva quentinho essa delícia de arroz!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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