O colchão é um dos itens mais importantes da casa, mas uma das coisas mais negligenciadas é o fato de termos de limpar colchão com frequência para termos mais segurança de que estamos tendo um sono adequado. Deixar de lado essa limpeza pode levar ao acúmulo de ácaros, ao surgimento de alergias e à proliferação de fungos e bactérias devido ao acúmulo do suor no tecido. Mas essa dica para limpar colchão ensinada pelo Canal A DICA DO DIA COM FLÁVIA FERRARI vai te ensinar como fazer a limpeza de forma simples, prática e eficaz!
Como limpar colchão
Para te ensinar a limpar colchão, iremos utilizar apenas 1 ingrediente que é muito comum em nossas casas. Estamos falando do bicarbonato de sódio, o queridinho das donas de casa! E é só isso mesmo! Colocar em prática essa dica para limpar colchão é extremamente simples. Primeiro, polvilhamos o bicarbonato sobre o colchão e deixamos agir por 40 minutos. Depois, esfregamos com uma escova de cerdas macias e deixamos agir por mais 10 minutos. Aí é só aspirar e o bicarbonato já terá agido para tirar maus odores e penetrado o suficiente para ajudar a clarear o colchão!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da dica para limpar colchão
- bicarbonato de sódio (o quanto baste)
Modo de preparo
- Polvilhe bicarbonato de sódio por todo o colchão e espere agir por 40 minutos.
- Esfregue com uma escova de cerdas macias por todo o colchão e deixe agir por mais 10 minutos.
- Aspire o colchão em seguida ou faça uma limpeza com um pano seco.
- Faça essa dica para limpar colchão de 3 em 3 meses e você não sofrerá com maus odores ou com um colchão encardido tão cedo!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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