Com essa receita maravilhosa que vamos te ensinar a fazer de um super canelone prático, essa não será mais uma receita apenas de fins de semana, mas é tão prática que você vai poder fazer quando quiser, gastando pouquíssimo tempo. O resultado desse canelone prático é impressionantemente gostoso!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer canelone prático
Para começar essa nossa receita, vamos primeiro preparar um maravilhoso molho de tomate. Para isso, vamos aquecer uma panela com azeite e colocar alho e cebola bem picadinhos para refogar. Quando estiverem bem douradinhos, então adicionamos molho de tomate pronto e temperamos com sal, pimenta-do-reino, orégano e cheiro-verde bem picadinho. Com o molho pronto, vamos para a montagem dos canelones, e para isso basta cortar massa de pastel ou lasanha em quadrados, colocar presunto, muçarela e parmesão e enrolar. Agora acomodamos tudo em uma forma com molho e levamos ao forno para finalizar!
Ingredientes da receita de canelone prático
- massa para pastel ou massa para lasanha pré-cozida
- 8 fatias de muçarela
- 8 fatias de presunto
- 1 copo de requeijão
- 100g de queijo parmesão ralado
- 1 sachê de molho de tomate
- azeite q. b.
- ½ cebola picada
- 3 dentes de alho picados
- pimenta-do-reino a gosto
- sal a gosto
- orégano a gosto
- cheiro-verde a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela com azeite, refogue o alho e a cebola.
- Quando dourar, junte o molho de tomate.
- Tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano e cheiro-verde.
- Assim que levantar fervura, desligue e reserve.
- Corte a massa de pastel ou massa para lasanha em pedaços do tamanho da fatia de presunto e queijo.
- Sobre cada pedaço de massa, coloque uma fatia de presunto, espalhe requeijão e coloque duas fatias de muçarela.
- Enrole a massa com cuidado, deixando-a bem fechadinha.
- Coloque um pouco de molho de tomate em uma travessa refratária e acomode os canelones.
- Despeje o restante do molho e espalhe por cima o parmesão ralado.
- Cubra a travessa com papel alumínio e leve ao forno a 180°C, preaquecido, por 20 minutos.
- Agora é só se deliciar com esse maravilhoso canelone prático!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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