Sabe quando você está morrendo de vontade comer algo delicioso mas que seja rápido o preparo. Acabou de achar! Sobremesa em 10 minutos é a solução! Confira o passo a passo da receita do canal Receitas de Pai e faça agora mesmo a sobremesa em 10 minutos mais gostosa que existe!
Como fazer sobremesa em 10 minutos
Para fazer sobremesa em 10 minutos iremos precisar de suco de limão, leite condensado, creme de leite e bolacha recheada. Vamos primeiramente triturar as bolachas no processador até obter uma farofa. Reserve um pouco para finalizar a sobremesa em 10 minutos, e disponha o restante num refratário, espalhando bem para ficar uniforme. Na sequência iremos bater no liquidificador o restante dos ingredientes e colocar sobre a farofa de bolachas. Levar para gelar por 3 horas, retirar da geladeira, polvilhar a farofinha reservada e está pronta a deliciosa sobremesa em 10 minutos!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa em 10 minutos
- 1 xícara (chá) de suco de limão
- 2 caixinhas de leite condensado
- 2 caixinhas de creme de leite
- 200 gramas de bolacha recheada de sua preferência
Modo de preparo
- No processador, triture as bolachas até formar uma farofa homogênea. Reserve ½ xícara para polvilhar no final.
- Disponha o restante dessa mistura num refratário e espalhe bem para ficar uniforme. Essa é a base da sobremesa.
- No liquidificador coloque o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão. Bata muito bem por 2 minutos até obter um creme fofo.
- Despeje sobre a base de bolacha no refratário e leve para gelar por 3 horas até ficar firme.
- Retire da geladeira, polvilhe com a farofa de bolachas e sirva em seguida!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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