Engana-se quem pensa que para fazer uma boa peça de carne, ainda mais recheada, é necessário deixar horas e horas no forno. Hoje vamos te ensinar a fazer uma incrível carne recheada na panela de pressão que fica pronta em pouco tempo, além de ficar muito saborosa e macia também! Não perca tempo e faça essa receita!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer carne recheada na panela de pressão
Para fazer essa receita, vamos começar fazendo três cortes no meio de uma peça de maminha, no sentido do comprimento. No furo do meio, que deve ser o mais profundo, vamos colocar um gomo de calabresa. Nos furos dos lados, vamos colocar metade de uma cenoura, cortada lateralmente, e pedaços pequenos de bacon. Depois de rechear a carne, vamos amarrá-la inteira com barbante. Agora recheamos bem a carne e levamos para a panela de pressão junto com bastante decola. Então deixamos cozinhar na pressão até que esteja macia e então retiramos os barbantes e retornarmos à panela para selar.
Ingredientes da receita de carne recheada na panela de pressão
- 1 peça de maminha
- 1 colher de sopa de vinagre
- 3 cebolas em rodelas
- 1 gomo de linguiça calabresa
- 1 cenoura
- 100g de bacon
- azeite q. b.
- 1 dente de alho
- ½ colher de chá de orégano
- 1 sachê de tempero pronto para carne
- sal a gosto
Modo de preparo
- Com uma faca, faça três perfurações na peça de maminha, no sentido do comprimento.
- No furo maior, coloque a calabresa.
- Nos outros dois furos, coloque o bacon e metade da cenoura em cada.
- Amarre toda a peça com barbante, para ficar bem firme.
- Misture o alho, o sal, o orégano, o tempero pronto e o vinagre.
- Passe essa mistura por toda a carne.
- Passe o azeite em uma panela de pressão e forre-a com as rodelas de cebola.
- Coloque a peça de maminha sobre as cebolas.
- Tampe a panela e cozinhe na pressão por aproximadamente 45 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente.
- Retire a carne da panela, corte os barbantes e retorne à panela em fogo alto para selar, dos dois lados.
- Agora é só servir essa maravilha de carne recheada na panela de pressão!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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