Quando falamos em pratos da ceia de natal, talvez o primeiro que nos venha à mente seja o peru, uma ave grande e com uma carne muito macia e saborosa, que é sinônimo de sucesso garantido. Hoje vamos te ensinar o jeito mais fácil de fazer um peru de natal e todo mundo vai adorar. Confira a receita da Isamara Amâncio e aproveite!
Como fazer peru de natal
Esse método para fazer peru de natal é muito simples e prático, e não é por isso que não seja melhor do que outras formas. Pelo contrário, mesmo sendo simples, essa receita fará o maior sucesso na sua ceia de natal e todo mundo vai querer saber como você fez. Para começar, fazemos uma misturinha de temperos com manteiga, alecrim, salsinha, cebolinha, sal, orégano, pimenta, laranja, azeite e alho e usamos essa mistura para temperar toda a ave. Na sequência, recheamos o peru com cebola, maçã, bacon e açúcar mascavo. Agora é só levar ao forno e depois pincelar uma manteiga temperada para dourar.
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de peru de natal
Para o tempero
- 1 peru descongelado de 4kg (em média)
- ¼ xícara de chá de alho ralado
- ¼ xícara de chá de salsinha picada
- ½ xícara de chá de cebolinha picada
- 1 colher de sopa de raspas de laranja
- 2 colheres de sopa de alecrim picado
- 1 colher de sopa rasa de orégano
- 1 colher de sopa rasa de sal
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
- ½ xícara de chá de suco de laranja
- ¼ xícara de chá de azeite
- 1 tablete de manteiga sem sal (200g)
Para o recheio
- 1 xícara de chá de bacon picado
- 2 xícaras de chá de cebola picada
- 2 xícaras de chá de maçãs verdes picadas
- ¼ xícara de chá de açúcar mascavo
- miúdos picados (opcional)
Para pincelar
- 2 colheres de sopa de mel
- ½ colher de sopa de raspas de laranja
- ½ tablete de manteiga derretida (100g)
- 1 colher de chá de alecrim picado
- 1 folha de louro
Modo de preparo
- Em um bowl, misture bem todos os ingredientes do tempero.
- Use metade dessa mistura de temperos para temperar por dentro da pele do peru. Para isso, basta abrir espaço passando a mão por entre a carne e a pele da ave.
- Use o restante do tempero para temperar todo o restante da ave. Reserve.
- Em outro bowl, coloque a cebola, a maçã, o bacon, o açúcar mascavo e caso queira, os miúdos do peru.
- Depois de misturar bem, é só colocar esses ingredientes dentro da ave.
- O que sobrar você pode espalhar na assadeira que vai ao forno com a ave.
- Cubra com papel alumínio e leve ao forno a 200°C, preaquecido, e asse por 2 horas.
- Numa tigela, adicione a manteiga derretida, o mel, as raspas de laranja, o alecrim e o louro.
- Passado o tempo de forno, retire o papel alumínio e pincele o peru com essa mistura. Retorne ao forno até dourar.
- Se desejar, nesse momento coloque algumas batatas cortadas para cozinhar com o peru.
- Agora é só se deliciar com esse maravilhoso peru de natal!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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