A receita de cupim na panela de pressão é bem simples, fácil e rápida de fazer. Com presença garantida nas churrascarias, o cupim é um dos cortes queridinhos dos brasileiros. Bateu aquela vontade de comer essa carne deliciosa, mas sem a trabalheira do churrasco? Com esta receita de cupim na panela de pressão, e bem pouco trabalho, você terá uma carne digna dos melhores rodízios. Confira a receita e faça essa delícia!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer cupim na panela de pressão
Para a receita de cupim na panela de pressão, vamos começar perfurando a peça de cupim para que o tempero penetre bem. Em seguida, vamos temperar com pimenta-do-reino e tempero completo a gosto. Depois, vamos colocar em uma panela de pressão o azeite, a cebola, o alho e assim que dourar, vamos juntar o cupim e selar a carne de todos os lados na panela. Então vamos adicionar água quente, tampar a panela e cozinhar por 45 minutos após pegar pressão. Vamos abrir a panela, verificar se o cupim está macio, retornar a panela ao fogo baixo sem a tampa e deixar secar todo o caldo, virando a carne uma vez. Está pronto para servir o maravilhoso cupim na panela de pressão!
Ingredientes para receita de cupim na panela de pressão
- 1 peça de cupim de 1,5 a 2kg
- 1 cebola picada
- 4 dentes de alho picados
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 copo e meio (requeijão) de água fervente
- pimenta-do-reino (a gosto)
- tempero completo (a gosto)
Modo de preparo
- Perfure toda a peça de cupim utilizando uma faca, para que o tempero penetre bem na carne.
- Tempere o cupim com pimenta-do-reino e tempero completo a gosto.
- Adicione em uma panela de pressão o azeite, a cebola e os dentes de alho picados.
- Quando estiverem dourados, acrescente a peça de cupim e deixe dourar de todos os lados.
- Adicione a água quente, tampe a panela e deixe cozinhar por 45 minutos após pegar pressão.
- Abra a tampa e deixe cozinhar, em fogo baixo, até todo o caldo secar. Nesse meio tempo, vire a carne uma vez.
- E o seu saboroso cupim na panela de pressão estará pronto para servir!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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