A receita da massa de pastel com 3 ingredientes é super simples e prática de fazer. Além disso, desmancha na boca de tão macia que fica e quando você frita o pastel, ele fica muito crocante e sequinho. Então não perca tempo, confira a receita e faça a incrível massa de pastel de 3 ingredientes.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer massa de pastel com 3 ingredientes
Para fazer a massa de pastel com 3 ingredientes, vamos precisar de creme de leite, farinha de trigo e sal. Vamos misturar todos os ingredientes para obter uma massa, depois sovar para que fique lisa, enrolar no plástico filme e levar à geladeira por 15 minutos. Vamos abrir a massa com o rolo, cortar do tamanho desejado, rechear e fritar os pastéis. Depois vamos escorrê-los em papel-toalha e servir os pastéis feitos com a maravilhosa massa de pastel com 3 ingredientes!
Ingredientes da massa de pastel com 3 ingredientes
- 1 caixinha de creme de leite
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 pitada de sal
Modo de preparo
- Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa.
- Transfira para uma bancada e sove até ela ficar lisa (mais ou menos 10 minutos).
- Enrole no plástico filme e deixe na geladeira por 15 minutos.
- Corte um pedaço da massa e, com o auxílio de um rolo, abra-a até ficar fina.
- Use um cortador ou faca e corte a massa do tamanho e forma que preferir.
- Repita o processo com o restante da massa.
- Recheie os pastéis, feche-os e frite em óleo quente.
- Escorra os pastéis em papel-toalha e sirva em seguida.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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