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Frango assado de padaria com farofa delicioso e fácil de fazer toda a família vai adorar

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Você não pode deixar de aprender essa receita de frango assado de padaria para fazer no almoço de domingo com toda a família reunida. Essa receita é excelente e o frango fica simplesmente perfeito, muito bem temperado, suculento e douradinho por fora. Você não vai se arrepender de fazer esse frango assado de padaria! 

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

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Como fazer frango assado de padaria

O grande diferencial desta receita está no modo de temperar, pois vamos fazer um tempero líquido bem gostoso para deixar o frango marinando. Para isso, vamos bater no liquidificador cebola, caldo de galinha, alho, sal, açafrão-da-terra, orégano e água. Depois de bater tudo muito bem, vamos despejar sobre o frango, que deve estar todo furadinho para ajudar a incorporar o tempero. Agora deixamos o frango marinar de um dia para o outro. Depois de pronto, tiramos o frango desse tempero e vamos recheá-lo com uma deliciosa farofa. Então acomodamos o frango numa assadeira e levamos ao forno! 

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Ingredientes da receita de frango assado de padaria

Para o frango

  • 1 frango inteiro
  • 1 cebola 
  • 5 dentes de alho
  • 3 tabletes de caldo de galinha
  • 1 colher de sobremesa de sal
  • açafrão-da-terra a gosto
  • orégano a gosto

Para a farofa

  • miúdos do frango picado
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 fio de azeite
  • 1 cebola picada
  • 1 colher de sopa de pimenta biquinho
  • 1 colher de sopa de azeitonas picadas
  • 1 xícara de chá de farinha de milho
  • ½ xícara de chá de farinha de rosca
  • sal a gosto
  • cheiro-verde a gosto
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Modo de preparo

  1. No liquidificador, adicione uma cebola, os dentes de alho, os tabletes de caldo de galinha, o sal, o açafrão e o orégano.
  2. Complete todo o copo do liquidificador com água. 
  3. Bata tudo muito bem.
  4. Adicione o frango em uma tigela ou panela.
  5. Fure todo o frango com uma faca pequena.
  6. Despeje o conteúdo do liquidificador sobre o frango e cubra com plástico filme.
  7. Leve à geladeira e deixe marinar até o dia seguinte.
  8. No dia seguinte, escorra todo o líquido e reserve o frango.
  9. Em uma panela com azeite e manteiga, frite os miúdos do frango.
  10. Acrescente a cebola, a pimenta, as azeitonas e deixe refogar.
  11. Adicione as farinhas de milho e de rosca e tempere com sal e cheiro-verde.
  12. Coloque toda a farofa dentro do frango e feche com palitos de madeira.
  13. Acomode o frango em uma assadeira e cubra com papel alumínio.
  14. Leve ao forno a 180°C, preaquecido, por 1 hora.
  15. Retire o papel alumínio e retorne ao forno por aproximadamente 2 horas ou até dourar. 
  16. Sirva seu espetacular frango assado de padaria!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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