Essa mandioca frita é simplesmente fantástica, você não pode deixar de provar. É super cremosa e macia por dentro e muito crocante e sequinha por fora. Além disso, o tempero também é fascinante e deixa qualquer um com água na boca. Não deixe de fazer essa maravilhosa mandioca frita em casa, todos vão adorar!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer mandioca frita
O modo de preparo dessa receitinha incrível de mandioca frita é dos mais fáceis, como veremos. O primeiro passo é cozinhar bem a mandioca, para que possamos amassá-la até deixar na consistência de um purê. Feito isso, vamos temperar a mandioca com orégano, pimenta calabresa, sal e alho. Depois de temperar, também vamos juntar os seguintes ingredientes: amido de milho, ovos e manteiga. Agora é só botar a mão na massa e misturar bem. Na sequência, modelamos os bolinhos de mandioca e levamos ao congelador. Algumas horas depois, é só fritar por imersão no óleo bem quente. É muito fácil fazer essa mandioca frita!
Ingredientes da receita de mandioca frita
- 1 kg de mandioca
- 2 ovos
- 1 colher de chá de orégano
- 1 colher de chá de pimenta calabresa
- 1 colher de chá de de sal
- 1 colher de sobremesa de manteiga
- 1 dente de alho triturado
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- óleo (para fritar)
Para o molho de pimenta
- 2 pimentas dedo de moça sem sementes
- 1/3 de xícara de chá de azeite
- 1/3 de xícara de de chá de vinagre
- 1 dente de alho
- 1/2 cebola
- 1 colher de sobremesa de orégano
- 1/2 sachê de molho de tomate
- 1 pitada de açúcar
- sal a gosto
Modo de preparo
- Descasque a mandioca e cozinhe em água fervente até ficar macia.
- Escorra, tempere com sal e amasse bem, até obter a consistência de um purê.
- Coloque a mandioca amassada numa tigela e junte os ovos, o orégano, a pimenta calabresa, o sal, a manteiga, o alho e o amido de milho.
- Com as mãos, incorpore todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- Transfira a massa para uma forma e espalhe uniformemente, deixando com 2cm de altura.
- Com uma espátula, corte a massa em retângulos pequenos.
- Acomode os pequenos retângulos de mandioca na assadeira.
- Cubra com plástico filme e leve ao congelador por 2 horas.
- Retire do congelador e frite imediatamente em uma panela com óleo bem quente.
- Coloque sobre um prato com papel toalha.
- No liquidificador, bata todos os ingredientes do molho de pimenta, até homogeneizar.
- Agora é só servir e saborear essa incrível mandioca frita!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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