Que tal fazer uma torta salgada gostosa e fácil de preparar? Ela é incrível e você não precisa de liquidificador, basta misturar os ingredientes com um fouet e colocar no forno. O resultado é uma torta com um recheio saboroso e massa fofinha e leve, ótima opção para o seu lanche. Confira a receita do Canal GORDICES DA TEKA, e faça a apetitosa torta salgada, que será um sucesso!
Como fazer torta salgada
Para a receita de torta salgada, iniciaremos com o preparo da massa, com: óleo, leite, farinha de trigo, amido de milho, sal, fermento em pó e ovos, que iremos adicionar em um recipiente, de acordo com as orientações do passo a passo. Começaremos batendo bem os ovos, e em seguida acrescentando os outros ingredientes, de acordo com as instruções. Colocaremos metade da massa em uma forma untada e enfarinhada, vamos espalhar o presunto, queijo e tomate, utilizando o que restou da massa para cobrir. Vamos distribuir requeijão por cima da massa e assar no forno, durante 40 minutos. Iremos tirar e deixar amornar. Sirva e aprecie sua fantástica torta salgada! Bom apetite!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de torta salgada
- 3 ovos inteiros
- sal (a gosto)
- cheiro-verde bem picadinho
- orégano (a gosto)
- 1 xícara (chá) de amido de milho
- 1 tomate fatiado bem fininho ou picado em cubinhos
- 1 e ½ xícara (chá) de leite integral
- ½ xícara (chá) de óleo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 150g de presunto fatiado
- 1 bisnaga de requeijão cremoso
- 150g de muçarela fatiada
Modo de preparo
- Para o preparo manual da massa da torta salgada, em uma tigela, bata os ovos com um fouet.
- Adicione o óleo e metade do leite e bata mais um pouco.
- Junte a farinha de trigo e o amido de milho peneirados e bata até ficar uma mistura lisa e uniforme.
- Adicione o leite restante, o fermento em pó e o sal misturando bem.
- Dica: se preferir, você pode usar o liquidificador para bater os ingredientes, seguindo a mesma ordem acima, mas adicionando o fermento em pó por último, o liquidificador estando desligado, só misturando com o auxílio de uma colher.
- Coloque metade da massa numa forma retangular untada e enfarinhada.
- Espalhe o presunto, a muçarela e parte do tomate sobre a massa.
- Cubra com a outra metade da massa.
- Espalhe o tomate e o cheiro-verde restantes sobre a torta.
- Pegue o requeijão em bisnaga e forme um “x” sobre a torta.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por uns 40 minutos.
- Tire do forno, espere esfriar um pouco,sirva e deguste sua saborosa torta salgada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.