Esta receita de lanche zero carboidrato que o canal anjo low carb receitas nos apresenta, além de ser incrivelmente deliciosa é a escolha perfeita para quem deseja uma opção saudável no café da manhã ou da tarde. Siga essa versão e faça esse lanche zero carboidrato porque é divino!
Como fazer lanche zero carboidrato
Para fazer lanche zero carboidrato vamos precisar para a massa, de 1 ovo, queijo provolone e fermento em pó. Para o recheio do lanche zero carboidrato iremos precisar de bacon frito e fatiado, mussarela fatiada, páprica picante ou defumada e queijo provolone ralado para polvilhar. Para dar continuidade na receita de lanche sem carboidrato teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todos os preparos para que o resultado final seja perfeito. Depois disso é só saborear essa delícia de lanche sem carboidrato!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de lanche zero carboidrato
- 1 ovo
- 2 colheres(sopa) de queijo provolone ralado
- 1 colher(chá) de fermento em pó
- Bacon frito e fatiado a gosto
- Mussarela fatiada a gosto
- Páprica picante ou defumada para polvilhar
- Queijo provolone ralado a gosto para polvilhar
Modo de preparo
- Numa tigela coloque o ovo, bata levemente com um garfo, adicione o queijo provolone e o fermento em pó e misture bem para incorporar os ingredientes.
- Despeje essa mistura numa frigideira antiaderente ou levemente untada com óleo ou margarina, leve em fogo baixo, espalhe a mistura para modelar um disco.
- Deixe assar de ambos os lados. Desligue o fogo, disponha o bacon frito e fatiado, cubra com a mussarela fatiada, e enrole o disco como um mini rocambole.
- Prenda o dois lados do lanche com palitos para o recheio não sair, polvilhe com a páprica defumada ou picante, e com o queijo provolone ralado.
- Tampe a frigideira, leve em fogo baixo e deixe até o queijo derreter.
- Retire do fogo e se delicie com esse incrível lanche sem carboidrato!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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