Se você cansou de preparar carne moída do mesmo jeito sempre e quer inovar no cardápio da semana, essa receita de carne moída ao forno é garantia de sucesso! Ensinada pelo Canal pobre na cozinha, essa carne moída ao forno fica com um tempero saborosíssimo, um creme de milho perfeito e o queijo derretido que estica lindamente!
Como fazer carne moída ao forno
Para fazer essa carne moída ao forno, usaremos ingredientes que costumamos ter em casa, como pimentão verde, cebola, alho, carne moída, páprica defumada, pimenta calabresa, sal, milho verde, creme de leite, e queijo muçarela ralado. O modo de preparo dessa receita de carne moída ao forno é muito fácil. Primeiro, temperamos a carne moída e reservamos. Em seguida, preparamos o creme de milho e, em um refratário, colocamos carne moída, creme de milho e muçarela. Assamos até o queijo derreter e gratinar e depois servimos essa maravilha!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de carne moída ao forno
Para a carne moída
- 1/2 pimentão verde picado
- 1/2 cebola média picada
- 2 dentes de alho picadinhos
- 400 g de carne moída
- páprica defumada, pimenta calabresa e sal a gosto
Para o creme de milho
- 1 lata de milho verde (170 g)
- 1 caixa de creme de leite (200 g)
- 1/2 colher de chá de sal
Para a montagem
- 150 g de queijo muçarela ralado
Modo de preparo
Da carne moída
- Em uma panela, frite o pimentão, a cebola e o alho até dourar bem.
- Acrescente a carne moída e deixe refogar até ficar bem soltinho.
- Tempere com o sal, a pimenta calabresa e a páprica defumada e reserve.
Do creme de milho
- Em um liquidificador, coloque o milho verde, o creme de leite e o sal.
- Bata bem até que fique bem homogêneo e sem pedaços grandes de milho.
Da montagem
- Em um refratário, coloque a carne moída e cubra com o creme de milho.
- Espalhe o queijo muçarela por cima e asse em forno pré-aquecido a 200 °C até gratinar.
- Agora é só saborear essa carne moída ao forno extremamente deliciosa com toda a família!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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