Com essa receita formidável, você aprenderá a fazer um espetacular pudim zero açúcar, ideal para diabéticos e também para quem quer manter a forma, saboreando-o sem culpa! Sem adição de ovos e sem precisar ir ao forno, essa gostosura que acompanha uma calda de caramelo, une praticidade e sabor! Confira a receita do Canal Confeiteira Renata, faça o magnífico pudim zero açúcar e arrase!
Como fazer pudim zero açúcar
Para o pudim zero açúcar, iniciaremos hidratando a gelatina sem sabor, com 100ml de água fria. Deixaremos reservada e nesse meio tempo, bateremos no liquidificador, o creme de leite e o leite condensado diet, reservando. Colocaremos no fogo baixo uma panelinha com a gelatina hidratada para derreter, misturando com uma espátula, até que fique líquida, mas não podemos deixar ferver. Tornaremos a ligar o liquidificador e iremos juntar gradualmente essa gelatina, batendo sempre. Passaremos a mistura do pudim para a forma revestida com a calda de caramelo diet e colocaremos na geladeira por 6 horas. Desenforme, sirva e aprecie seu divino pudim zero açúcar!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de pudim zero açúcar
- 1 lata de leite condensado diet (335g)
- 1 caixinha de creme de leite (200g)
- 100ml de água fria
- 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (12g)
- 1 forma de furo central caramelizada com calda de caramelo diet (feita com ½ xícara (chá) de frutose e 1 xícara (chá) de água)
Modo de preparo
- Comece hidratando a gelatina incolor sem sabor, acrescentando-a numa tigelinha com 100ml de água fria. Reserve.
- Enquanto isso, bata no liquidificador, o creme de leite e o leite condensado diet. Reserve.
- Leve a gelatina hidratada reservada ao fogo baixo numa panelinha para derreter, mexendo com uma espátula (cerca de 20 segundos), até ficar bem líquida. Não deixe ferver.
- Ligue novamente o liquidificador e vá acrescentando aos poucos essa gelatina derretida, sempre batendo.
- Despeje a mistura do pudim na forma de furo central caramelizada com calda de caramelo diet e leve à geladeira por 6 horas.
- Após esse tempo, retire, desenforme, sirva e delicie-se com seu maravilhoso pudim zero açúcar!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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