Essa receita de frango assado tem um aroma irresistível, além do sabor sensacional. Com uma combinação de temperos cuidadosamente selecionados, a praticidade dessa receita de frango é maravilhosa, em poucos passos você terá um prato saboroso e suculento para servir para a sua família. Confira o passo a passo e prepare hoje mesmo essa receita de frango feita no forno do canal Super Receitas.
Como fazer receita de frango
Para preparar a nossa receita de frango você vai precisar desta lista de ingredientes: 500g de peito de frango em cubos, 2 cebolas, 1 tomate em rodelas, 3 ovos, 100g de muçarela ralada, azeite e óleo a gosto, 3 colheres (sopa) de creme de leite, 1 colher (chá) de pimenta do reino, 1 colher (chá) de orégano, 1 colher (chá) de colorau e sal a gosto. Refogue cebola picada em azeite na frigideira. Misture cubos de frango com cebola refogada, orégano, colorau, pimenta do reino e sal. Em outra tigela, combine ovos, muçarela ralada, creme de leite e sal. Em um refratário untado, coloque o frango temperado e cubra com a mistura de ovos. Adicione rodelas de tomate por cima, leve para o forno e aproveite a suculenta receita de frango de forno.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de receita de frango
- 3 colheres(sopa) de creme de leite
- 1 colher(chá) de pimenta do reino
- 1 colher(chá) de orégano
- 1 colher(chá) de colorau
- 500 gramas de peito de frango cortado em cubos
- 100 gramas de mussarela ralada
- Azeite e óleo a gosto
- 2 cebolas
- 1 tomate em rodelas
- 3 ovos
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Na frigideira, aqueça o azeite em fogo médio e refogue as cebolas picadas.
- Em uma tigela misture os cubos de frango com a cebola refogada, o orégano, o colorau, a pimenta do reino e o sal até que os ingredientes estejam bem incorporados.
- Em outra tigela, combine os ovos, a muçarela ralada, o creme de leite e o sal até obter uma mistura homogênea.
- Em um refratário levemente untado com azeite, disponha o frango temperado e cubra com a mistura de ovos.
- Finalize colocando as rodelas de tomate por cima. Asse em forno pré-aquecido a 200° por cerca de 40 minutos.
- Ao retirar do forno, delicie-se com essa irresistível receita de frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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