Preparar um almoço maravilhoso é uma experiência que vai além de simplesmente saciar a fome é na verdade uma manifestação de carinho. Siga o passo a passo da receita deliciosa que o canal Nandu Andrade nos oferece, e faça esse almoço fácil e maravilhoso, o resultado é surpreendente!
Como fazer almoço maravilhoso
Para fazer almoço maravilhoso iremos precisar de, creme de leite, requeijão cremoso, queijo parmesão ralado, ovos cozidos, batatas cozidas, sal, páprica defumada e pimenta do reino. Vamos cortar os ovos cozidos ao meio, na horizontal e dispor num refratário. Em seguida iremos bater no liquidificador os demais ingredientes do creme do almoço fácil e maravilhoso, seguindo a sequência de adição e preparo, despejar essa mistura sobre os ovos no refratário, colocar o restante de ovos fatiados, cobrir com mussarela ralada, e levar o almoço maravilhoso para gratinar por cerca de 15 minutos em forno pré-aquecido a 200 graus. E agora é só saborear essa delícia de almoço simples e maravilhoso!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de almoço maravilhoso
- 100 gramas de mussarela ralada
- 1 caixinha de creme de leite
- ½ pote de requeijão cremoso
- 25 gramas de queijo parmesão ralado
- 9 ovos cozidos
- 3 batatas cozidas
- ½ colher(chá) de sal
- ½ colher(chá) de páprica defumada
- 1/3 colher(chá) de pimenta do reino
Modo de Preparo
- Corte os ovos cozidos ao meio na horizontal, e disponha em todo o fundo de um refratário oval. (Reserve alguns ovos fatiados para a finalização)
- No liquidificador coloque o creme de leite, o requeijão, o queijo parmesão ralado, o sal, a páprica defumada, a pimenta do reino, o sal, e as batatas cozidas.
- Bata muito bem por 1 minuto para obter um creme homogêneo.
- Despeje essa mistura sobre os ovos cozidos no refratário, disponha as fatias de ovos reservadas e cubra com a mussarela ralada.
- Leve para gratinas em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 15 minutos.
- Retire do forno e sirva em seguida esse suculento almoço maravilhoso!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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