Se você fizer esse pavê de leite ninho para as suas sobremesas de fim de ano, eu te garanto que todos irão se apaixonar! Feito com ingredientes simples e sem ter que fazer várias etapas de preparo, esse pavê de leite ninho ensinado pelo Canal Receitas de Mãe vai direto ao ponto e irá agradar o paladar de todos!
Como fazer pavê de leite ninho
Para fazer esse pavê de leite ninho, vamos precisar de ingredientes que são fáceis de conseguir, como leite condensado, amido de milho, leite em pó, leite, creme de leite, e biscoito maisena. O modo de preparo desse pavê de leite ninho é extremamente simples! Primeiro, preparamos o creme em uma panela e reservamos para amornar. Em um refratário, alternamos camadas de creme e de biscoitos maisena, finalizando com uma camada de creme e decorando com leite em pó. Depois levamos à geladeira por pelo menos 1 hora e saboreamos essa delícia de pavê de leite ninho!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de pavê de leite ninho
Para o creme
- 2 caixas de leite condensado (790 g)
- 4 colheres de sopa de amido de milho
- 2 xícaras de chá de leite em pó
- 600 ml de leite
- 2 caixas de creme de leite (400 g)
Para a montagem
- 3 pacotes de biscoito maisena (400 g)
- leite em pó (o quanto baste)
Modo de preparo
Do creme
- Em uma panela, coloque o leite condensado e o amido de milho e misture para dissolver.
- Acrescente e incorpore o leite em pó e o leite, mexendo bem.
- Leve a panela ao fogo baixo e mexa bem até a mistura engrossar bem.
- Despeje o creme de leite e incorpore ao creme, até que fique homogêneo. Reserve.
Da montagem
- Em um refratário, faça uma fina camada de creme como base.
- Cubra com uma camada de biscoito maisena e vá alternando as camadas até acabar o creme.
- Finalize com uma camada de creme e decore com mais leite em pó.
- Leve à geladeira por pelo menos 1 hora para firmar bem e ficar gelado.
- Agora é só se deliciar com essa maravilha de pavê de leite ninho!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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