Quer surpreender a todos com um prato bem saboroso? Então diversifique o cardápio com este apetitoso peito de frango recheado! Com uma preparação que resulta em uma textura suculenta e um recheio de queijo de dar água na boca, é uma opção simples e fácil para um almoço caprichado! Confira a receita do Canal Receitas de Mãe, faça o magnífico peito de frango recheado e arrase!
Como fazer peito de frango recheado
Para preparar este peito de frango recheado, utilizaremos: queijo muçarela ralado, ovo, leite, farinha de trigo, farinha de rosca, molho de tomate, queijo parmesão ralado, sal e peito de frango. O método para este prato é descomplicado! Iniciaremos cortando os filés e utilizaremos muçarela para recheá-los. Passaremos os filés em trigo, na mistura de ovo batido com leite e na farinha de rosca. Em seguida, fritaremos os filés e os acomodaremos em uma assadeira com molho de tomate e queijo parmesão. Após gratinar durante 15 minutos, é só servir e saborear essa maravilha de peito de frango recheado!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de peito de frango recheado
- 2 sachês de molho pronto de tomate (600g)
- 2 xícaras (chá) de queijo muçarela ralado
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- queijo parmesão ralado e sal (a gosto)
- 1 peito de frango em filés
- ½ xícara (chá) de leite integral
- 2 ovos inteiros
- 1 xícara (chá) de farinha de rosca
Modo de preparo
- Cuidadosamente, utilize uma faca para abrir cada metade do peito de frango, como se fosse abrir pela lateral, um pão francês.
- Use um pouco de queijo muçarela ralado para rechear o peito de frango e vede bem, distribuindo sal por cima do frango na sequência.
- Ponha numa vasilha, os ovos e o leite, batendo bem para integrar, usando um pouco de sal para temperar.
- Adicione numa outra vasilha, a farinha de trigo e numa outra ainda, a farinha de rosca.
- Passe o peito de frango recheado na farinha de trigo, na mistura de ovo com leite e, por último, na farinha de rosca.
- Vá fritando de maneira individual, em bastante óleo quente, cada metade do peito de frango empanado. Deixe em fogo baixo, até dourar de ambos os lados.
- Num refratário, ponha uma camada de molho de tomate e acomode os peitos de frango fritos por cima do molho.
- Distribua o queijo muçarela ralado por cima do frango e use o que sobrou do molho para cobrir.
- Salpique o queijo parmesão ralado e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C durante 15 minutos, ou até que o queijo esteja derretido.
- Sirva e saboreie seu sensacional peito de frango recheado!
Ficha Técnica
- Peso total da receita: Aproximadamente 1600g
- Número de porções que rende: Cerca de 4 porções
- Peso de cada porção: Aproximadamente 400g
- Calorias por porção: Estimado em 600-700 kcal
- Tempo de preparo: Aproximadamente 20 minutos
- Tempo de cozimento: Aproximadamente 20 minutos (fritura + assado)
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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