Que tal fazer um frango gratinado que é bem gostoso e não dá trabalho? Essa receita é ideal para quem não quer perder tempo na cozinha, pois é só colocar os ingredientes num refratário e gratinar no forno. Esse prato macio e suculento, é perfeito para acompanhar suas refeições! Confira a receita do Canal MARCYAH COZINHA POSITIVA e faça o divino frango gratinado, que surpreenderá a todos!
Como fazer frango gratinado
Para a receita de frango gratinado, com um preparo fácil, precisamos de: ovo, creme de leite, tomate, azeite, orégano, pimenta-do-reino, queijo parmesão ralado, sal e peito de frango desossado. Cortaremos o peito de frango em pedacinhos e temperaremos num refratário de vidro, marinando por 15 minutos. Misturamos ovos, creme de leite e temperos numa vasilha e derramaremos por cima do frango. Adicionaremos azeite, tomate e queijo parmesão ralado e levamos ao forno durante 15 minutos para gratinar. Sirva e saboreie essa delícia de frango gratinado!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de frango gratinado
- ½ caixa de creme de leite
- azeite, orégano, pimenta-do-reino, queijo parmesão ralado e sal (a gosto)
- ½ tomate em rodelas
- 1 peito de frango desossado
- 2 ovos inteiros
Modo de preparo
- Corte o peito de frango em quadradinhos e adicione num refratário pequeno, utilizando o sal e a pimenta-do-reino para temperar.
- Mantenha marinando por, no mínimo, 15 minutos para absorver o tempero.
- Ponha os ovos, o creme de leite, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino numa vasilha.
- Mexa tudo super bem e derrame por cima do frango, mexendo mais uma vez, na sequência.
- Unte o refratário com azeite e ponha as rodelas de tomate e o queijo parmesão ralado.
- Para gratinar, leve ao forno pré-aquecido a 180°C durante 15 minutos.
- Sirva e aproveite seu espetacular frango gratinado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- Não sobra nada quando faço o frango assim aqui em casa
- O meu avô tinha razão, os cozinheiros escondem esses truques secretos de você
- Essa chegou pra abalar! Nunca mais fiz frango de outra maneira
- É tão delicioso que preparo quase todos os dias! Aprendi esse truque em um restaurante
- Minha avó tava certa, fiz o frango dessa maneira e ficou maravilhoso
- Essas iscas de frango com um molhinho Barbecue é um petisco que todo mundo adora
- Peito de frango com macarronada uma receita prática de preparar e fica divina
- O mais tradicional: aprenda a fazer um chester de natal delicioso
- Filé de frango à milanesa igual aquele que comemos em restaurante
- Preparei um almoço fácil usando frango e 2 ovos ficou uma delícia